在家庭教育里，有句話是這么說(shuō)的：父母對(duì)孩子可以什么都沒(méi)有，但是一定要有耐心。那么，當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子沒(méi)耐心容易發(fā)火怎么辦呢？

對(duì)孩子沒(méi)耐心容易發(fā)火怎么辦？

1、紓解情緒的“標(biāo)”。

性格沒(méi)有好壞，情緒也沒(méi)有好壞。只是會(huì)有不同的心情，小孩和大人一樣，不是天天都開(kāi)心，也會(huì)生氣、會(huì)沮喪、會(huì)發(fā)脾氣。

有情緒很正常，一個(gè)正常的人都會(huì)有七情六欲，都會(huì)開(kāi)心高興，也會(huì)暴躁發(fā)脾氣。

重要的是怎么控制情緒和緩解情緒。

當(dāng)幼兒發(fā)脾氣時(shí)，我們首先要做的是共情和接納。大人常常會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤是，不理解孩子的情緒，阻止孩子表現(xiàn)情緒。

當(dāng)孩子搭好的積木不小心坍塌時(shí)，當(dāng)孩子撿到的小石頭被丟掉時(shí)，都會(huì)引來(lái)孩子情緒的爆發(fā)。

家長(zhǎng)要做的就是將自己代入孩子的世界，想想自己辛苦起草半天的材料還沒(méi)保存，電腦突然死機(jī)了，想想自己好容易收集的手辦找不到了，同樣會(huì)崩潰。

所以，面對(duì)孩子的情緒，首先要做的就是共情，充分理解和接納，然后才是引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)念，幫助孩子想辦法解決問(wèn)題。

2、紓解情緒的“本”。

我們看孩子發(fā)泄情緒，其實(shí)是像照鏡子一樣的，引起孩子情緒的點(diǎn)，還有孩子發(fā)泄情緒的方式，都是從父母身上模仿的，從孩子身上，很容易追溯到情緒的源頭。

當(dāng)我們面對(duì)孩子的問(wèn)題而發(fā)脾氣的時(shí)候，您會(huì)看到孩子的脾氣會(huì)反彈，他會(huì)按照您的爆發(fā)模式爆發(fā)給您看，您仿佛會(huì)看到一個(gè)迷您版的您在發(fā)脾氣。

管理情緒的根本在我們自身，只有我們從源頭治理自己的情緒，全家的情緒問(wèn)題都會(huì)不治而愈。

3、治愈自己。

首先是接受自己的不完美。

我們只有放下“完美”這個(gè)執(zhí)念，才能保持一顆平衡的心態(tài)。我們都是第一次做父母，也許我們做得不那么好，但我們已經(jīng)在用自己所能想到的一切在愛(ài)孩子。接受自己，肯定自己，才能接納自己。

堵不如疏，如果能發(fā)現(xiàn)自己的情緒按鈕，那么就可以引導(dǎo)自己改變不合理的信念和認(rèn)知。正常的壓力不是壞事，對(duì)事情的合理安排也是正確的。

當(dāng)您解開(kāi)心結(jié)的時(shí)候，您只要多放手就好，相信自己的孩子，也相信自己的家人。

4、治愈技巧。

一種方法是避開(kāi)特殊情景，回避情緒按鈕被觸動(dòng)。提前和家人溝通，比如說(shuō)我不喜歡被埋怨，希望家人說(shuō)話時(shí)注意這一點(diǎn)。

一種方法是緩解壓力。相同情境下，不同壓力水平會(huì)導(dǎo)致不同的情緒反應(yīng)。當(dāng)有壓力的時(shí)候，我們可以給自己放放假，刷刷手機(jī)，去跑步，去聚餐，總之讓自己放松?？刂魄榫w三個(gè)步驟：停止、放下、深呼吸。

還有，不要強(qiáng)求改變別人，把希望別人改善的目標(biāo)放在自己身上，看看是否合理，如果連自己都做不到，那么先提高自己吧。

女性在家庭氛圍中的作用至關(guān)重要，當(dāng)媽媽心情好的時(shí)候，全家都晴朗，當(dāng)媽媽陰郁的時(shí)候，全家都陰天，當(dāng)媽媽暴躁的時(shí)候，全家都打仗。

所以，我們盡可能地和自己和解，和原生家庭和解，讓媽媽心情好一點(diǎn)。