初二孩子厭學不想上學可通過調整家庭溝通方式、改善學習環(huán)境、尋求心理支持、培養(yǎng)學習興趣、建立合理目標等方式干預。厭學情緒通常由學業(yè)壓力過大、親子關系緊張、青春期心理變化、學校適應不良、缺乏成就感等因素引起。

1、調整家庭溝通方式

家長需避免用指責性語言與孩子交流，可采用非暴力溝通技巧表達關心。每天留出固定時間傾聽孩子對學校的真實感受，不急于給出解決方案?？蓢L試用我句式表達擔憂而非批評，例如我注意到您最近作業(yè)完成得很晚，需要我們一起看看原因嗎。注意觀察孩子是否伴隨拒絕交流、情緒低落等表現(xiàn)。

2、改善學習環(huán)境

幫助孩子整理書桌減少干擾物，與老師協(xié)商調整作業(yè)量。建議家長陪同制定每日學習計劃表，采用番茄工作法等分段式學習。若孩子出現(xiàn)注意力渙散、頻繁走神等癥狀，可能與學習環(huán)境雜亂有關，可嘗試在客廳等公共區(qū)域設置共享學習空間。

3、尋求心理支持

青春期大腦前額葉發(fā)育不完善易導致情緒波動，可聯(lián)系學校心理老師進行專業(yè)評估。當孩子持續(xù)兩周以上出現(xiàn)失眠、食欲改變等軀體癥狀時，建議到三甲醫(yī)院兒童心理科就診。心理干預可采用認知行為療法幫助孩子重建對學習的正確認知。

4、培養(yǎng)學習興趣

將學科知識與生活場景結合，如用超市購物實踐數(shù)學計算。允許孩子選擇感興趣的課外讀物或選修課，通過項目制學習提升參與感。注意避免強迫參加競賽類活動，優(yōu)先選擇機器人編程、自然觀察等能激發(fā)內在動力的項目。

5、建立合理目標

與孩子共同設定跳一跳夠得著的階段性目標，如每天完成80%作業(yè)即可獲得自主時間。采用成長型思維評價進步，強調比昨天做得好的具體細節(jié)。若孩子因成績下滑產生自我否定，家長需幫助區(qū)分暫時失敗與個人價值的關系。

日?？晒膭詈⒆訁⑴c團體運動釋放壓力，保證每天30分鐘以上中強度身體活動。飲食方面注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，避免含糖飲料影響情緒穩(wěn)定性。建議家長定期與班主任保持溝通，關注孩子在學校的社交情況變化，必要時可考慮暫時調整作息時間或課程安排。若厭學情緒持續(xù)超過一個月且伴隨社交退縮等表現(xiàn)，應及時尋求專業(yè)兒童心理醫(yī)生幫助。