葉黃素對(duì)眼睛的好處是比較多的,比如能夠降低黃斑、保護(hù)視網(wǎng)膜,預(yù)防青光眼等,對(duì)于改善近視后遺癥或者白內(nèi)障等疾病也有一定的作用。1、降低黃斑:由于年齡的增長,眼部組織出現(xiàn)了退化性的病變,比如黃斑的形成,會(huì)影響到正常的視力,可以補(bǔ)充葉黃素較豐富的食物,比如西紅柿胡蘿卜等。2、保護(hù)視網(wǎng)膜:多吃一些葉黃素相對(duì)較豐富的食物,能夠起到一定的抗氧化作用,促進(jìn)眼周的血液循環(huán),保護(hù)視網(wǎng)膜。3、預(yù)防青光眼:葉黃素能夠幫助降低眼球蛋白的氧化,強(qiáng)度攝入量比較多的話能夠預(yù)防青光眼。在飲食上可以多吃一些含葉黃素較豐富的食物。