如果您現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要您遵奉下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再升高一點(diǎn)兒。但是要必須戒掉性交。要想升高,應(yīng)當(dāng)多吃蛋白質(zhì),尤其是所含中胺基酸的食物,如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃??蓸?lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)障礙鈣質(zhì)的煉化,吃多了會(huì)干擾骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。