宮寒體寒的調(diào)理方法如下:1.藥物調(diào)理:可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下,服用相關(guān)溫宮散寒及溫陽補(bǔ)氣的方藥溫補(bǔ)全身氣血,使陽氣升發(fā)寒氣消散,宮寒及體寒嚴(yán)重的女性還是優(yōu)先藥物治療。2.飲食調(diào)理:可以將適量干姜粉、姜紅糖以及桂圓泡水喝,用開水沖開,蓋好蓋子悶10分鐘以后飲用。3.日曬療法:在陽光明媚的時(shí)候,穿輕薄的衣服,把自己暴露在陽光中,做好防曬和保暖工作,每天曬半個(gè)小時(shí),使身體陽氣隨自然界陽氣升提振奮,從而改善宮寒。