懷孕是女性正常的生理過程,如果想要盡快懷孕成功,建議在排卵期同房,并且注意保持良好的生活習(xí)慣。另外,也可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等方式來幫助受孕。一、同房精子可以在女性的陰道內(nèi)存活2-3天,在此期間進行性生活時,可以提高懷孕的概率。建議在排卵日前后幾天內(nèi)安排同房,這樣比較容易懷孕。二、生活方式1.調(diào)整飲食:備孕期要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜,如雞蛋、牛奶、蘋果等,補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強自身的體質(zhì),有利于胎兒的生長發(fā)育;2.適當(dāng)運動:平時還要適當(dāng)?shù)刈鲆恍w育鍛煉,比如慢走、瑜伽等,能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán),還可以增強自身的免疫力,對于懷孕也有一定的好處。除此之外,夫妻雙方還應(yīng)該戒煙戒酒,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢工作,了解胎兒的身體健康狀況。