要多了解一些衛(wèi)生常識,對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識,能過很好緩解經(jīng)期帶來的不適,消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期應注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞,加強營養(yǎng),增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快??梢哉抑嗅t(yī)把脈,配些中藥出來服用。月經(jīng)不調(diào)的患者可用中藥育宮培麟丸,在日常生活方面,應有規(guī)律多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕,保持心情舒暢、月經(jīng)不調(diào)要對癥治療,另外要注意飲食衛(wèi)生,加強鍛煉提高身體素質(zhì),祝您健康!