平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,穿著舒適、保暖的衣物非常重要,而且可以在平時(shí)應(yīng)用熱水來(lái)浸泡發(fā)生凍瘡的部位,并加以按摩,這樣可以有效的改善局部血液循環(huán),也會(huì)對(duì)凍瘡的恢復(fù)起到很大的幫助作用。凍瘡在發(fā)生了以后,本身患者就會(huì)在局部發(fā)生凍瘡的部位,出現(xiàn)紫紅色的紅腫結(jié)節(jié),這種情況是一種典型的凍瘡表現(xiàn)。對(duì)于這些沒(méi)有明顯破損的凍瘡患者來(lái)說(shuō),最重要的就是要改善局部的保暖。