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喝綠茶、菊花茶、金銀花茶有助于緩解咽炎癥狀。
綠茶含有茶多酚和兒茶素等成分,具有抗炎和抗氧化作用,能夠減輕咽喉黏膜的炎癥反應(yīng)。菊花茶性微寒,具有清熱解毒的功效,對風(fēng)熱型咽炎引起的咽喉腫痛、干燥有緩解效果。金銀花茶含有綠原酸和木犀草苷等活性物質(zhì),能抑制細(xì)菌和病毒繁殖,適合急性咽炎伴隨發(fā)熱時(shí)飲用。慢性咽炎患者可長期飲用羅漢果茶,其甜苷成分能潤肺止咳并保護(hù)聲帶黏膜。咽炎發(fā)作期間應(yīng)避免飲用濃茶或過燙的茶飲,防止刺激咽喉加重充血。
日常可搭配蜂蜜增強(qiáng)潤喉效果,同時(shí)減少辛辣食物攝入并保持室內(nèi)濕度。