很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產(chǎn)生是肝膽濕熱,或長(zhǎng)期過(guò)食甘肥厚味生濕助熱,影響肝膽。食療的話在平時(shí)的飲食中可適量吃些清涼食品,如金銀花、綠豆、銀耳、清心火的蓮子、這些都可以熬粥,還可以喝點(diǎn)魚湯、蛤蜊等等進(jìn)行滋補(bǔ)。肉類可以吃點(diǎn)龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚。另外松子、薺菜山藥、枸杞子這味中藥也不錯(cuò)、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜都是對(duì)肝膽濕熱不錯(cuò)的。但都要適量,做的時(shí)候也不要做的太油膩為宜。