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吃什么可以緩解更年期
提問(wèn)時(shí)間:2023-10-17 10:50
|
1人回答
問(wèn)題描述:
母親到了更年期階段,有時(shí)候脾氣很暴躁,經(jīng)常跟父親吵架,想問(wèn)問(wèn)吃什么可以緩解更年期?
全部回答
共
1
條回答
林麗麗
桂林南溪山醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2023-10-17 11:32
更年期是由于卵巢功能衰退后,雌激素分泌減弱所致,想要改善更年期癥狀,可以適當(dāng)吃一些能夠補(bǔ)充雌激素的食物或是適合更年期調(diào)理的藥物。一些食物當(dāng)中含有天然的雌激素成分,例如大豆、豆?jié){、蜂王漿、花生、洋蔥、黑米等,適量食用有助于平衡雌激素水平,對(duì)于緩解更年期癥狀有一定的效果。另外,更年期女性還需多吃一些含鈣量高的食物,如蝦、魚(yú)肉、雞蛋等,可避免更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問(wèn)題。在藥物選擇上,患者可選用一些專(zhuān)門(mén)用于調(diào)理更年期的藥物,如同仁堂坤寶丸,該藥可用于更年期出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,有較優(yōu)的滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)功效。需注意的是,更年期需要注意控制飲食,保持體重穩(wěn)定,合理膳食是調(diào)理更年期的一個(gè)重要舉措。
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李峰
副主任醫(yī)師
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0-3個(gè)月嬰兒打呼嚕可能由鼻腔堵塞、喉部發(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時(shí)可能產(chǎn)生振動(dòng)聲。隨著生長(zhǎng)發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼?,F(xiàn)象會(huì)自然消失,無(wú)需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng):仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道,導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位,使用專(zhuān)用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),遵醫(yī)囑使用兒童專(zhuān)用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過(guò)度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼嚕可能與飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。避免在嬰兒周?chē)鼰?,保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)操,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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