孕婦早晨起床后可以喝一杯溫水或者檸檬水,可以緩解晨起惡心、干嘔的情況。胃里不舒服的時(shí)候可以先吃一些面包,面包容易消化能緩解孕吐。早飯后可以吃一些甜味或清爽的水果,會(huì)感覺舒服一些。晚餐時(shí)不要吃得太多造成胃腸道負(fù)擔(dān),并且隨著胎兒的增大對(duì)臟內(nèi)器官擠壓,吃得太多會(huì)使孕婦嘔吐,要吃易消化的食物。孕婦不要吃得太油膩和油炸食品,多吃粗纖維的食物。酸奶也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)防止便秘,但是如果孕婦腸道功能弱或者拉肚子的時(shí)候不要喝酸奶。