中度抑郁和中度焦慮一般不是精神病。1.中度抑郁:中度抑郁是一種精神障礙,患者會出現情緒低落、興趣減退等癥狀。如果病情比較嚴重,還會出現自責自罪、思維遲緩等現象。建議患者遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物治療。2.中度焦慮:中度焦慮是指患者的焦慮程度已經達到了影響正常生活和工作的地步,通常與遺傳因素、神經生化因素等原因有關。患者可能會出現坐立不安、心慌胸悶、呼吸困難等癥狀??梢宰襻t(yī)囑服用勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物緩解癥狀。在日常生活中要保持良好的心態(tài),避免過度緊張,可以通過聽舒緩的音樂放松心情。同時還要注意作息規(guī)律,保證足夠的睡眠時間,避免長期熬夜。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等,少吃辛辣刺激油膩食物,以免加重病情。