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渾身沒(méi)勁乏力頭暈可能與貧血、低血糖、睡眠不足等因素有關(guān)。
貧血時(shí)血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白數(shù)量減少,導(dǎo)致身體組織供氧不足,可能出現(xiàn)面色蒼白、心悸氣短等癥狀。低血糖通常由長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病用藥不當(dāng)引起,伴隨手抖、出汗等表現(xiàn)。睡眠不足會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能,導(dǎo)致注意力不集中、反應(yīng)遲鈍。長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差的人群更容易出現(xiàn)這類癥狀。
日常需保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,飲食上可適當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)、血糖等指標(biāo)。