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棱瓜的功效和作用是什么

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棱瓜的功效和作用是什么

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
棱瓜的功效和作用一般有清熱解暑、利尿消腫、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)皮膚。1、清熱解暑:棱瓜具有清熱解暑的作用,可以幫助降溫、消暑,適合夏季食用。2、利尿消腫:棱瓜富含水分,具有利尿消腫的作用,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,緩解水腫問題。3、促進(jìn)消化:棱瓜中含有豐富的纖維素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘問題,促進(jìn)消化。4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):棱瓜富含維生素C、維生素B群、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。5、保護(hù)皮膚:棱瓜中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以幫助保護(hù)皮膚,減少自由基的損傷,保持皮膚健康。具體食用棱瓜時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議來確定。在選擇和食用時(shí),應(yīng)選擇新鮮、無損壞的棱瓜,并注意適量食用,避免過量引起不適。

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0-3個(gè)月嬰兒打呼嚕可能由鼻腔堵塞、喉部發(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時(shí)可能產(chǎn)生振動(dòng)聲。隨著生長(zhǎng)發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼嚕現(xiàn)象會(huì)自然消失,無需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng):仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道,導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位,使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼??赡芘c飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。避免在嬰兒周圍吸煙,保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)操,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。