孕婦最好是不要做平板支撐,平板支撐一般人都做不下來,除非平時特別注意鍛煉身體,而且肌肉力量也比較勻稱的人,非常得心應(yīng)手的去做平板支撐,一般人都需要一段時間的鍛煉才能做。如果孕婦孕前是特別注意體育鍛煉的人,做平板支撐很簡單,孕期想試試也未嘗不可,但是一定要減量。過去生活中每天都做,懷孕以后一周做一次就不錯。千萬不要太過勞累,早中期如果太累了會引起宮縮,可能就流產(chǎn),晚期更不要做。所以,孕婦最好不要做平板支撐,盡管是運動員或者平時經(jīng)常做的人,孕期也最好暫停做,等分娩了之后再做也不遲。