正常人吃葉酸有以下好處:第一,預防巨幼細胞性貧血。第二,防止血栓性疾病,比如腦梗塞等,適當?shù)难a充葉酸還可以有效預防腦中風。如果服用葉酸過量,就有可能給身體帶來不良的影響。所以正常人不要隨意的使用一些藥物,如果身體里面缺乏葉酸營養(yǎng)物質(zhì),可以在醫(yī)生的指導下進行正確的藥物治療,如果自己服藥不當,就有可能會引起其他不適的癥狀發(fā)生。平時可以根據(jù)自身的身體情況適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉,這樣不僅能提高自身的抵抗力和免疫力,還能促進血液循環(huán),加快身體新陳代謝。