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咽炎可能導(dǎo)致渾身沒勁,通常與炎癥反應(yīng)、發(fā)熱消耗能量、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)。
咽炎是咽部黏膜及周圍組織的炎癥,當(dāng)炎癥發(fā)生時(shí),身體會(huì)啟動(dòng)免疫反應(yīng),釋放炎癥因子對(duì)抗感染,這個(gè)過程會(huì)消耗大量能量,導(dǎo)致疲勞感。部分患者因咽痛影響進(jìn)食,營(yíng)養(yǎng)攝入不足也會(huì)加重乏力癥狀。若伴隨發(fā)熱,體溫升高會(huì)加速新陳代謝,進(jìn)一步消耗體力。夜間咽部不適可能干擾睡眠,長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引發(fā)持續(xù)性的疲倦感。
建議保持清淡飲食,選擇溫涼流質(zhì)食物減輕吞咽疼痛,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力,同時(shí)保證充足休息。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否合并其他感染。