運(yùn)動(dòng)員哪個(gè)部位最容易受傷
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)員最容易受傷的部位是膝關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)作為人體最大且結(jié)構(gòu)復(fù)雜的承重關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中承受巨大壓力。跑步、跳躍、急停變向等動(dòng)作會(huì)反復(fù)沖擊膝關(guān)節(jié)軟骨和韌帶，籃球運(yùn)動(dòng)員常見前交叉韌帶撕裂，足球運(yùn)動(dòng)員易發(fā)半月板損傷，舉重運(yùn)動(dòng)員則多出現(xiàn)髕骨軟化癥。長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致慢性損傷如髕腱炎，急性損傷如側(cè)副韌帶斷裂也較為多發(fā)。
踝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)也是運(yùn)動(dòng)損傷高發(fā)區(qū)域。踝關(guān)節(jié)扭傷在羽毛球、足球等需要快速轉(zhuǎn)向的運(yùn)動(dòng)中發(fā)生率較高，而游泳、投擲類運(yùn)動(dòng)員常出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)盂唇撕裂或肩袖損傷。這些損傷與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、動(dòng)作模式及訓(xùn)練強(qiáng)度密切相關(guān)。
運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴專業(yè)護(hù)具，訓(xùn)練后及時(shí)冰敷放松，可降低關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)暫停訓(xùn)練并就醫(yī)評(píng)估。
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1、椎板切除術(shù)：椎板切除術(shù)是通過切除椎板來減輕對(duì)脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術(shù)中醫(yī)生會(huì)切除部分椎板，暴露椎管內(nèi)的占位病變，進(jìn)行切除或減壓。術(shù)后患者需臥床休息，逐步恢復(fù)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)傷口愈合和神經(jīng)功能恢復(fù)。
2、椎間盤切除術(shù)：椎間盤切除術(shù)適用于椎間盤突出引起的椎管內(nèi)占位。手術(shù)中醫(yī)生會(huì)切除突出的椎間盤組織，解除對(duì)神經(jīng)根的壓迫。術(shù)后患者需佩戴腰圍，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，避免久坐和負(fù)重，以減少椎間盤再次突出的風(fēng)險(xiǎn)。
3、腫瘤切除術(shù)：椎管內(nèi)腫瘤占位需通過腫瘤切除術(shù)治療。手術(shù)中醫(yī)生會(huì)切除腫瘤組織，必要時(shí)進(jìn)行病理檢查以明確腫瘤性質(zhì)。術(shù)后患者需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)腫瘤是否復(fù)發(fā)，必要時(shí)進(jìn)行放療或化療，以控制腫瘤進(jìn)展。
4、椎管減壓術(shù)：椎管減壓術(shù)是通過擴(kuò)大椎管空間來減輕對(duì)脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術(shù)中醫(yī)生會(huì)切除部分椎板或椎弓根，擴(kuò)大椎管容積。術(shù)后患者需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)神經(jīng)功能，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少椎管再次受壓的風(fēng)險(xiǎn)。
5、椎體融合術(shù)：椎體融合術(shù)適用于椎體不穩(wěn)或椎體病變引起的椎管內(nèi)占位。手術(shù)中醫(yī)生會(huì)切除病變椎體，進(jìn)行椎體融合以穩(wěn)定脊柱。術(shù)后患者需佩戴支具，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)椎體融合和脊柱穩(wěn)定。
椎管內(nèi)占位手術(shù)后，患者需注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚類和新鮮蔬菜水果，以促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。適度的運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。術(shù)后護(hù)理包括定期復(fù)查、遵醫(yī)囑服藥、保持傷口清潔干燥，以及注意休息和保持良好的心態(tài)，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。
