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脾虛氣血不足怎么辦

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脾虛氣血不足怎么辦

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
脾虛、氣血不足,可以通過(guò)溫養(yǎng)脾胃的方式達(dá)到恢復(fù)氣血的目的。一般情況下,癥狀重可以辨證使用中藥湯劑進(jìn)行治療,臨床當(dāng)中常用的方劑有歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯、小建中湯、四君子湯或八珍湯等,可以起到健脾益氣、養(yǎng)血生血的功效。對(duì)于癥狀輕微,通過(guò)自身的飲食調(diào)理,可以起到一定的治療效果,例如按時(shí)飲食、注意飲食的均衡,以及日常生活中加強(qiáng)鍛煉。另外,自行進(jìn)行腹部按摩,按壓中脘、氣海、關(guān)元等穴位也可以改善脾胃的功能,達(dá)到治療脾虛、恢復(fù)氣血的功效。

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拔了齲齒不種牙可能導(dǎo)致牙齒移位、咬合紊亂、咀嚼功能下降、顳下頜關(guān)節(jié)問(wèn)題以及面部形態(tài)改變等問(wèn)題。
1、牙齒移位:齲齒拔除后,鄰牙會(huì)向缺牙間隙傾斜,對(duì)側(cè)牙齒也可能伸長(zhǎng)。這種移位會(huì)導(dǎo)致牙齒排列不齊,增加清潔難度,容易引發(fā)新的齲齒或牙周疾病。
2、咬合紊亂:缺牙后,上下頜牙齒的咬合關(guān)系可能被破壞,導(dǎo)致咀嚼時(shí)力量分布不均。長(zhǎng)期咬合紊亂可能引發(fā)牙齒磨損、牙周組織損傷,甚至影響顳下頜關(guān)節(jié)功能。
3、咀嚼功能下降:缺牙會(huì)降低咀嚼效率,影響食物的充分研磨。長(zhǎng)期咀嚼功能下降可能導(dǎo)致消化不良,增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
4、顳下頜關(guān)節(jié)問(wèn)題:缺牙后,咬合關(guān)系改變可能對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)造成壓力,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、彈響或張口受限等癥狀。長(zhǎng)期未治療可能發(fā)展為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
5、面部形態(tài)改變:缺牙后,牙槽骨會(huì)逐漸萎縮,導(dǎo)致面部支撐不足,可能出現(xiàn)面部塌陷、皺紋加深等老化表現(xiàn)。長(zhǎng)期缺牙還可能影響發(fā)音清晰度,降低社交自信。
拔牙后建議及時(shí)修復(fù)缺牙,種植牙是首選方案,可恢復(fù)牙齒功能和美觀。日常注意口腔衛(wèi)生,定期檢查,避免硬物咀嚼,均衡飲食,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,有助于維護(hù)口腔健康。適當(dāng)進(jìn)行面部肌肉鍛煉,如咀嚼口香糖或做面部按摩,可減緩面部形態(tài)改變。