建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊豐胸也叫隆胸,主要依靠外力手法,對胸部的形狀進行塑造。我的胸部很小,雖然男朋友沒有說,但是我覺得他有點點遺憾,所以我一直在偷偷的買一些豐胸的產品,但是這么久來,都沒有見有什么效果,我也不想去做隆胸手術,覺得太假,應該怎么樣才能正確豐胸啊。正確豐胸的方式還是非常多的,在平常的時候您可以讓自己去運動健身,這樣就可以讓身體的基礎不錯,如果通過運動健身了以后,胸部還是沒有任何的改善,可以通過手術的方式來豐胸,可以采用自體脂肪或者是假體來進行豐胸。