熬夜后腰疼主要是因為腰部的肌肉、肌腱和韌帶長時間處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致。腰部的肌肉組織長時間持續(xù)性處于緊張狀態(tài),會使組織過度疲勞,腰部的各組織就會受到損傷產(chǎn)生無菌性炎癥,炎癥刺激腰部周圍的神經(jīng),就會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。而且,處于熬夜時晚上都較白天氣溫低一些,局部血液循環(huán)減慢,炎癥介質(zhì)不能完全通過代謝排出體外。炎癥介質(zhì)積累使炎癥反應(yīng)更重,疼痛的感覺也就越來越明顯,甚至無法忍受。出現(xiàn)這類腰疼的患者要注意不要熬夜,盡量按時休息,早睡早起,實在是迫不得已要熬夜,就要每隔1個小時左右起來活動,放松下肌肉和筋骨。還要注意保暖,以免疼痛和炎癥反應(yīng)加重。