經(jīng)期喝紅糖可以促進血流,所以應(yīng)該注意辨別一下體質(zhì),可以散寒,緩解痛經(jīng),特別適合痛經(jīng)的女性食用對經(jīng)期的無影響,還可以緩解疼痛根據(jù)您的情況考慮是可以喝點兒紅糖姜水的,痛經(jīng)嚴重者可以口服田七痛經(jīng)膠囊或元胡止痛片來止痛,月經(jīng)期間要注意休息,不要勞累,不要吃辛辣生冷食物,不要著涼水,不要劇烈運動搭配好飲食,調(diào)養(yǎng)好身體必要時可以服用元胡止痛片也可以給與痛經(jīng)顆粒等,注意好保暖,避免各類刺激因素注意保暖,戒生冷,多吃溫性食物,牛肉羊肉,雞肉補虛。平日可以多泡腳,艾灸小腹部。