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睡不好會(huì)老年癡呆嗎

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睡不好會(huì)老年癡呆嗎

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡不好,如果長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不好或者睡眠的時(shí)間不充足,有可能得老年癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不好,對(duì)大腦的影響比較大,有可能會(huì)導(dǎo)致精神焦慮緊張、經(jīng)常地?zé)┰瓴话?。也有可能?huì)導(dǎo)致過(guò)早地出現(xiàn)記憶力減退、注意力不容易集中、經(jīng)常的困乏等癥狀,會(huì)更容易患老年癡呆。睡眠不好,有可能和患有神經(jīng)衰弱或者焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等原因有關(guān)系。應(yīng)該及時(shí)地去除病因,減緩壓力,多吃有安神和鎮(zhèn)靜作用的食物。也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液或者谷維素等藥物,來(lái)促進(jìn)睡眠,調(diào)整睡眠質(zhì)量。

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推薦 吃中藥能吃雞蛋嗎中醫(yī)飲食搭配指南

中藥與雞蛋的搭配需根據(jù)具體病情和藥物性質(zhì)決定,通常需避免影響藥效或加重身體負(fù)擔(dān)。中醫(yī)飲食搭配講究因人、因時(shí)、因地,注重食物與藥物的相互作用,以達(dá)到最佳治療效果。
1、藥物性質(zhì):中藥與雞蛋的搭配需考慮藥物的寒熱溫涼屬性。例如,清熱解毒類(lèi)藥物多為寒性,與溫性食物如雞蛋同服可能降低藥效。相反,溫補(bǔ)類(lèi)藥物與雞蛋搭配可能增強(qiáng)補(bǔ)益效果。具體搭配需遵醫(yī)囑。
2、病情影響:某些疾病對(duì)飲食有特殊要求。例如,濕熱體質(zhì)或患有濕熱性疾病的人群,過(guò)多攝入雞蛋可能加重濕氣,影響治療效果。脾胃虛弱者需控制雞蛋攝入量,以免加重消化負(fù)擔(dān)。
3、服藥時(shí)間:中藥與雞蛋的服用時(shí)間也需注意。空腹服用中藥時(shí),雞蛋可能延緩藥物吸收,建議間隔半小時(shí)以上。飯后服用中藥時(shí),雞蛋可作為輔助食物,但需避免過(guò)量。
4、烹飪方式:雞蛋的烹飪方式影響其與中藥的搭配效果。煮雞蛋較為溫和,適合與大多數(shù)中藥搭配。煎雞蛋或炒雞蛋油脂較多,可能影響藥效,需謹(jǐn)慎選擇。
5、個(gè)體差異:每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,對(duì)中藥與雞蛋的搭配反應(yīng)也不同。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)自身情況調(diào)整飲食搭配,確保治療效果。
中醫(yī)飲食搭配強(qiáng)調(diào)個(gè)性化,中藥與雞蛋的搭配需綜合考慮藥物性質(zhì)、病情、服藥時(shí)間、烹飪方式及個(gè)體差異。合理搭配可增強(qiáng)藥效,促進(jìn)康復(fù),避免不良反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣,全面提升健康水平。