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發(fā)生低血糖時可以吃糖果、蜂蜜、果汁、餅干等食物快速緩解癥狀。低血糖可能與胰島素過量、長時間未進食、劇烈運動等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、心慌、出汗等癥狀。
糖果含有大量單糖,能快速被腸道吸收進入血液,適合隨身攜帶應(yīng)急。蜂蜜含葡萄糖和果糖,可直接含服或沖水飲用,升糖速度僅次于糖果。果汁推薦橙汁、蘋果汁等含糖量高的品種,液體形式吸收更快。餅干選擇含糖量高的威化餅或夾心餅干,搭配少量飲水效果更佳。需注意這些食物僅用于臨時緩解,癥狀改善后需及時進食正餐。糖尿病患者應(yīng)避免長期依賴高糖食物,需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。
低血糖緩解后建議適當(dāng)補充復(fù)合碳水化合物如全麥面包,避免血糖再次波動,日常需規(guī)律監(jiān)測血糖并隨身攜帶應(yīng)急食品。