根據(jù)你所說(shuō)的情況,引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多,與環(huán)境壓力,睡眠飲食心情等都有關(guān)系,建議平時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免熬夜,多食新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外,在日常生活中患者要均衡補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),多做做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,并且要保持愉快的心情,以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)加快康復(fù)速度。