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甲亢可通過調整飲食、規(guī)律作息、定期體檢等方式預防。
甲亢即甲狀腺功能亢進癥,預防需從生活方式和疾病監(jiān)測入手。飲食上限制高碘食物如海帶紫菜,避免刺激性飲品如濃茶咖啡,保證優(yōu)質蛋白攝入。保持規(guī)律作息,減少熬夜和過度勞累,有助于維持內分泌穩(wěn)定。定期體檢可早期發(fā)現甲狀腺異常,尤其有家族史者應每年檢查甲狀腺功能。避免長期精神緊張或情緒波動,必要時通過運動、冥想緩解壓力。接觸放射性物質或服用含碘藥物需謹慎,妊娠期女性更需監(jiān)測甲狀腺激素水平。
日常注意勞逸結合,出現心悸、消瘦等癥狀及時就醫(yī)排查。