女性在備孕期間可以吃一些富含蛋白質的食物、新鮮的水果蔬菜等食物。同時還可以遵醫(yī)囑服用葉酸片。一、食物1.富含蛋白質的食物:如雞蛋、牛奶、瘦肉等,這些食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白,在一定程度上能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質,并且還能夠促進胎兒的大腦發(fā)育。2.新鮮的水果蔬菜:比如蘋果、香蕉、火龍果、西紅柿、黃瓜等,適當食用以后能夠為身體補充維生素C以及膳食纖維,對身體健康有一定的好處。二、藥物如果體內(nèi)的葉酸含量不足,則可能會導致胚胎發(fā)育異常的情況發(fā)生,此時可以在醫(yī)生指導下服用葉酸片進行治療,從而預防胎兒神經(jīng)管畸形。除此之外,還要注意平時的飲食健康,盡量多吃鈣元素含量偏高的食物,也可以多吃雌激素含量偏高的食物,從而為身體補充所需要的營養(yǎng)。若出現(xiàn)不適癥狀時應及時就醫(yī)治療。