跑步時是使用嘴巴還是鼻子呼吸,一般要結(jié)合患者跑步強度來進行分析。在慢跑的時候,最好是用鼻子呼吸。鼻腔呼吸可以過濾空氣中的病毒和細菌,防止直接呼吸導致呼吸道感染。鼻腔可以對空氣起到加溫調(diào)濕的效果,還可以防止喉嚨干、肺部感染等癥狀。如果病人正在進行劇烈的、高速的沖刺,那么在高速奔跑中,病人的口鼻應該在同一時間進行呼吸。由于在高強度的運動中,單靠鼻孔呼吸,吸入的空氣只有身體的三分之一,此時必須要張開嘴巴來輔助呼吸,以保證病人對氧的需求,否則就會造成氧不足,引起病人頭暈目眩等不適。