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脖子上部與后腦角處疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療等方式緩解。
該癥狀可能與肌肉勞損、頸椎病、枕神經(jīng)痛等因素有關(guān)。長時間低頭使用手機或伏案工作容易導(dǎo)致頸部肌肉緊張,引發(fā)牽涉性疼痛,建議用40℃左右熱毛巾敷于疼痛處10-15分鐘。頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根,表現(xiàn)為后腦部放射痛,需避免突然轉(zhuǎn)頭并配合頸部牽引。枕大神經(jīng)受刺激時會產(chǎn)生針刺樣疼痛,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或肢體麻木需排除腦血管病變。
日常應(yīng)保持頸椎中立位,睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免單側(cè)肩部長期負重。