1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等;2、多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜,動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品;3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥;4、建議孕婦選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;5、對(duì)于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量;6、有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。。