月經(jīng)期間最好不要做按摩,按摩會促進全身血液循環(huán),容易導(dǎo)致月經(jīng)血量增多、盆腔充血等情況。最好等到月經(jīng)干凈后再按摩;在月經(jīng)期間建議經(jīng)期要均衡營養(yǎng),可適當(dāng)補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。因為月經(jīng)期間女性的身體相對于平時較弱,很容易受到外部邪氣的入侵,注意保暖。不要吃生冷辛辣的食物。多數(shù)按摩會利用到各種輔助物品如精油等,有些精油可能具有活血化瘀的作用,經(jīng)期使用會增加出血量,同時按摩時可能會按壓到身體某些穴位,對經(jīng)期造成不利影響。經(jīng)期不推薦去做按摩。