魚籽營養(yǎng)價值高,含有維生素abd,還富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。孕婦可以適量吃魚籽。魚籽味道鮮美,營養(yǎng)豐富,可以制作多種菜肴,其富含蛋白質(zhì),是孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的首選食物。適當(dāng)進(jìn)食魚籽有利于促進(jìn)孕婦腹中胎兒的發(fā)育。孕婦吃魚籽可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是維持生命的基本物質(zhì),魚籽含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦適當(dāng)攝入魚籽可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì),以維持日常生命活動。還能促進(jìn)胎兒骨骼生長,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),魚籽含有較高含量的鈣,適當(dāng)進(jìn)食魚籽可以滿足自身和胎兒的鈣質(zhì)需求,并促進(jìn)胎兒骨骼生長。