補充葉酸是能夠有效地預防腦梗的。因為腦梗的高危因素之一就是高同型半胱氨酸血癥。而高同型半胱氨酸血癥是由于缺乏葉酸造成的。這類患者主要是平常不喜歡吃蔬菜和水果等食物造成的。補充葉酸就能降低體內(nèi)的同型半胱氨酸的水平。而同型半胱酸水平降低后就能夠有效地預防動脈硬化的發(fā)生,從而減少腦梗的發(fā)生幾率。但是僅僅補充葉酸是不能夠完全預防腦梗的,預防腦梗還需要注意其他方面的問題。比如患者要注意低鹽、低脂飲食,要戒煙、戒酒,保證良好的睡眠,積極地進行體育運動,控制體重,保持良好的心態(tài)等。