宮寒是中醫(yī)的說法,指的是女性子宮寒冷,通常會表現(xiàn)為經(jīng)血顏色發(fā)黑、有血塊,痛經(jīng)嚴重、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、白帶清稀、伴有腥味,同時女性容易出現(xiàn)小腹部墜脹不適、腰膝酸冷等癥狀,宮寒容易導致女性不孕不育的發(fā)生,所以需要積極調(diào)理。女性可以使用中藥來調(diào)理宮寒體質(zhì),同時生活中多吃一些暖宮補氣的食物,如核桃、紅棗、枸杞、羊肉、狗肉等,要注意經(jīng)期多喝紅糖水,不要吃生冷刺激性的食物,做好保暖工作,充分休息,不能熬夜,也不能過于勞累。