女人生育前后骨骼內(nèi)的鈣和磷元素水平會降低,從而導(dǎo)致骨骼變?nèi)?。妊娠期間要重視鈣質(zhì)的補(bǔ)充,因為鈣元素是胎兒生長發(fā)育所必需。此外鈣的腸道吸收和腎臟儲備在妊娠期也逐漸增加。尤其妊娠晚期,胎兒的生長發(fā)育需要大約30g的鈣,若攝入不足,就會從母體的儲備中挪用出來。缺鈣不僅會影響到胎兒的骨骼發(fā)育,還會因為母體鈣儲備被挪用,導(dǎo)致低鈣血癥,甚至骨骼和牙齒之中的鈣流失。因此女人生育前后骨骼內(nèi)的鈣和磷元素水平會降低,鈣和磷的損失可能導(dǎo)致骨骼變?nèi)?。建議妊娠期間多注意鈣的攝入,尤其妊娠16周后,胎兒的骨骼發(fā)育需要更多的鈣質(zhì)支持,可遵醫(yī)囑每天需要攝入800~1200mg的鈣。除此之外,老年人群也需要充足的鈣來幫助骨骼健康。尤其到圍絕經(jīng)期和已絕經(jīng)后的女性,因為雌激素的水平降低,鈣的流失會更快,更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。若出現(xiàn)身體不適要及時就醫(yī)。