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早上凈身高維持多久

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早上凈身高維持多久

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
早上凈身高維持1小時(shí)到3小時(shí),通常與多種因素有關(guān)。人體參與構(gòu)成脊柱的椎間盤是富有彈性的,而在早晨時(shí),一般經(jīng)過(guò)一夜的休息,椎間盤處于最佳狀態(tài),因此是身體最高的時(shí)候。而在早晨測(cè)身高后,如果在1小時(shí)內(nèi),從事了重體力勞動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間行走,很可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤彈性縮小,使身高逐漸降低,身高一般可以維持1小時(shí)。如果一直處于休息狀態(tài),椎間盤的彈性縮小時(shí)間也會(huì)減緩,很可能凈身高能維持3小時(shí)左右。所以并不能單一的說(shuō)明具體維持的時(shí)間。一般早上身高和晚上是有一定差距的,但多數(shù)是正常的,生理現(xiàn)象并不需要特殊的方式治療,因此不需要過(guò)于擔(dān)心。如果早晨和傍晚的身高相差較大,有可能是患有疾病的因素,比如骨質(zhì)疏松或者甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病就需要引起重視,盡早到醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確診斷和配合醫(yī)生治療,而且日常要適當(dāng)補(bǔ)鈣,能夠起到增加骨密度的作用。

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0-3個(gè)月嬰兒打呼??赡苡杀乔欢氯⒑聿堪l(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時(shí)可能產(chǎn)生振動(dòng)聲。隨著生長(zhǎng)發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼?,F(xiàn)象會(huì)自然消失,無(wú)需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng):仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道,導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位,使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過(guò)度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼嚕可能與飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。避免在嬰兒周圍吸煙,保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)操,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。