血脂高可通過降脂類中成藥治療,通常由飲食不當、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素、年齡增長等原因引起。
1、飲食不當:長期攝入高脂肪、高膽固醇食物容易導致血脂升高。日常應(yīng)減少紅肉、油炸食品的攝入,增加富含纖維的蔬菜水果,如菠菜、蘋果等,有助于調(diào)節(jié)血脂。
2、缺乏運動:久坐不動會降低脂肪代謝效率,增加血脂堆積。建議每周進行至少150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳,促進脂肪消耗。
3、代謝異常:胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等代謝問題可能引發(fā)血脂異常。針對這些問題,需在醫(yī)生指導下進行藥物治療,如二甲雙胍片500mg每日兩次,左甲狀腺素鈉片50μg每日一次。
4、遺傳因素:家族性高膽固醇血癥等遺傳疾病可導致血脂升高。這類患者需長期服用他汀類藥物,如阿托伐他汀鈣片20mg每日一次,配合飲食控制。
5、年齡增長:隨著年齡增長,人體代謝功能逐漸下降,血脂水平可能升高。中老年人應(yīng)注意定期體檢,必要時可服用降脂中成藥,如血脂康膠囊0.6g每日兩次,配合適量運動。
日常飲食應(yīng)多選擇富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚、堅果;運動方面可選擇太極拳、瑜伽等溫和方式;護理上注意監(jiān)測血脂水平,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的生活習慣。