月經不調的癥狀包括周期異常、經量變化、經期疼痛、經前綜合征和伴隨癥狀。
1、周期異常:月經周期可能縮短或延長,正常周期為21-35天,若周期不規(guī)律,可能表現為月經提前或推遲。周期異??赡芘c壓力、體重變化或激素失調有關。
2、經量變化:月經量可能增多或減少,正常經量為20-80毫升。經量增多可能與子宮肌瘤、子宮內膜異位癥有關,經量減少可能與卵巢功能減退或甲狀腺問題相關。
3、經期疼痛:經期可能出現下腹部疼痛,疼痛程度從輕微不適到劇烈絞痛不等。原發(fā)性痛經多與前列腺素分泌過多有關,繼發(fā)性痛經可能與子宮內膜異位癥或盆腔炎相關。
4、經前綜合征:月經前可能出現情緒波動、乳房脹痛、頭痛、水腫等癥狀。這些癥狀與激素水平波動有關,嚴重時可能影響日常生活。
5、伴隨癥狀:月經不調可能伴隨其他癥狀,如不規(guī)則出血、白帶異常、性交疼痛等。這些癥狀可能與婦科疾病或內分泌失調有關,需進一步檢查明確原因。
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于調節(jié)月經周期,建議多攝入富含鐵、維生素B6和鎂的食物,如菠菜、堅果和全谷物,同時避免過度節(jié)食或劇烈運動。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)進行詳細檢查。