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青少年脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān),可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
遺傳因素是青少年脫發(fā)的重要原因之一,若家族中有脫發(fā)史,可能增加患病概率。內(nèi)分泌失調(diào)如雄激素水平異常會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮,表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏或發(fā)際線后移。長(zhǎng)期偏食或節(jié)食可能造成鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏,影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期。這類脫發(fā)常伴隨頭皮出油增多、發(fā)質(zhì)細(xì)軟易斷等癥狀。
日常需保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。飲食應(yīng)增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物,減少高糖高脂飲食。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊血液循環(huán),或服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理氣血。若脫發(fā)面積較大,可采用低能量激光照射刺激毛囊活性。洗護(hù)時(shí)選擇溫和無(wú)硅油洗發(fā)水,避免過度燙染。
建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝,梳頭時(shí)用寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫瘙癢,需及時(shí)到皮膚科就診排查真菌感染或自身免疫性疾病。