年輕人有骨質(zhì)疏松首先需要注意適量運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為主,促進(jìn)肌肉強(qiáng)度和骨骼強(qiáng)度恢復(fù),保持骨密度;其次是均衡飲食、多曬陽(yáng)光。必要時(shí)藥物治療,以口服鈣劑和維生素D等為主,補(bǔ)充骨質(zhì)強(qiáng)度。建議患有骨質(zhì)疏松的患者,一定要引起重視,除了接受正規(guī)的治療以外,在日常生活中骨質(zhì)疏松患者還需要注意避免過度劇烈的活動(dòng),避免長(zhǎng)期喝濃茶、酒等。