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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要注意保暖,做一些適當(dāng)?shù)倪\動,比如早上洗個熱水澡或者睡覺前可以用溫水袋和電熱毯來保暖,做一些伸展運動來減輕疼痛和僵硬。在飲食上,多吃含有大量蛋白質(zhì)的食物,如魚、肉、多吃水果和蔬菜、喝牛奶等,應(yīng)清淡、忌諱辛辣、清涼、油膩、刺激性食物,飲食應(yīng)適度,少吃多餐,忌食肥肉和動物油。最好穿寬松的衣服,最好是柔軟的布料。治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最重要的是要有良好的心態(tài),正視自己的病情,然后有信心。風(fēng)濕病雖然不能達(dá)到根治的目的,但大多數(shù)風(fēng)濕病經(jīng)過及時、定期的治療,可以得到有效的控制。

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拔了齲齒不種牙可能導(dǎo)致牙齒移位、咬合紊亂、咀嚼功能下降、顳下頜關(guān)節(jié)問題以及面部形態(tài)改變等問題。
1、牙齒移位:齲齒拔除后,鄰牙會向缺牙間隙傾斜,對側(cè)牙齒也可能伸長。這種移位會導(dǎo)致牙齒排列不齊,增加清潔難度,容易引發(fā)新的齲齒或牙周疾病。
2、咬合紊亂:缺牙后,上下頜牙齒的咬合關(guān)系可能被破壞,導(dǎo)致咀嚼時力量分布不均。長期咬合紊亂可能引發(fā)牙齒磨損、牙周組織損傷,甚至影響顳下頜關(guān)節(jié)功能。
3、咀嚼功能下降:缺牙會降低咀嚼效率,影響食物的充分研磨。長期咀嚼功能下降可能導(dǎo)致消化不良,增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響營養(yǎng)吸收。
4、顳下頜關(guān)節(jié)問題:缺牙后,咬合關(guān)系改變可能對顳下頜關(guān)節(jié)造成壓力,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、彈響或張口受限等癥狀。長期未治療可能發(fā)展為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
5、面部形態(tài)改變:缺牙后,牙槽骨會逐漸萎縮,導(dǎo)致面部支撐不足,可能出現(xiàn)面部塌陷、皺紋加深等老化表現(xiàn)。長期缺牙還可能影響發(fā)音清晰度,降低社交自信。
拔牙后建議及時修復(fù)缺牙,種植牙是首選方案,可恢復(fù)牙齒功能和美觀。日常注意口腔衛(wèi)生,定期檢查,避免硬物咀嚼,均衡飲食,適量補充鈣質(zhì)和維生素D,有助于維護口腔健康。適當(dāng)進行面部肌肉鍛煉,如咀嚼口香糖或做面部按摩,可減緩面部形態(tài)改變。