早泄一般不可以自行恢復(fù),可以通過心理、飲食等方式進行恢復(fù)。患者可以從心理方面進行疏導,早泄和心理因素有關(guān),如進行同房時患者的精神比較焦慮、自信心不夠足等,會出現(xiàn)早泄的癥狀?;颊咝枰潘尚那?,多進行溝通和交流,通過互相鼓勵進而減輕心理壓力,使早泄的癥狀得到改善。另外早泄患者在飲食上可以多吃富含鋅元素比較多的食物,如生蠔、羊肉、狗肉以及韭菜等,具有壯陽作用的食物進行調(diào)節(jié)?;颊咴谌粘I钚枰訌婓w育鍛煉,如俯臥撐、深蹲運動、凱格爾運動等,對早泄癥狀有比較大的幫助,禁止出現(xiàn)過度手淫的行為。