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血脂和膽固醇是兩種不同的概念,但存在包含關(guān)系。血脂是血液中脂類物質(zhì)的總稱,而膽固醇是血脂的一種成分。
血脂包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和游離脂肪酸等多種成分,它們在人體內(nèi)具有不同的生理功能。膽固醇是血脂的重要組成部分,主要用于合成細(xì)胞膜、激素和維生素D等物質(zhì)。
膽固醇又分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,前者有助于清除血管中的膽固醇,后者過多則可能沉積在血管壁,增加心血管疾病風(fēng)險。甘油三酯則是人體儲存能量的主要形式,過高也可能導(dǎo)致健康問題。
日常應(yīng)注意均衡飲食,減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入,并保持適量運動以維持血脂水平在正常范圍。