在來(lái)月經(jīng)期是可以吃橘子的。在來(lái)月經(jīng)期間,女性出血多,血容量不足,相對(duì)于怕冷怕寒,所以吃橘子時(shí),最好是在溫開(kāi)水里浸泡一下,這樣溫和一些,減少胃腸道的刺激,可以避免由于吃涼的水果導(dǎo)致經(jīng)血不暢,引起胃痛或者腹痛等不適,禁忌直接從冰箱里拿出來(lái)的橘子吃,經(jīng)期最好吃一些溫補(bǔ)氣血的如紅糖水,加紅棗,枸杞等。月經(jīng)期間也是需要補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素,這樣可以提高免疫力,來(lái)月經(jīng)期間營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,生冷硬辛辣刺激性的食物不要吃多吃一些蛋類(lèi)魚(yú)類(lèi)奶類(lèi),營(yíng)養(yǎng)曲泉免疫力提高,身體的情況就能得到好轉(zhuǎn)。