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人長胖的原因有哪些 盤點你絕對想不到的5大發(fā)胖原因

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人長胖的原因有哪些 盤點你絕對想不到的5大發(fā)胖原因

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趙蕾
趙蕾 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師

人長胖可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運動不足、睡眠紊亂、藥物副作用有關。

遺傳因素可能影響基礎代謝率,部分人群存在瘦素抵抗或脂肪細胞增殖活躍的先天傾向。飲食結(jié)構(gòu)失衡表現(xiàn)為高糖高脂食物攝入過多,精制碳水化合物和反式脂肪酸會干擾能量代謝。運動不足導致熱量消耗減少,久坐行為會降低肌肉對葡萄糖的敏感性。睡眠紊亂指長期熬夜或睡眠質(zhì)量差,可能引發(fā)皮質(zhì)醇水平升高和饑餓素分泌異常。藥物副作用常見于長期使用糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等,可能造成水鈉潴留或食欲亢進。

建議保持規(guī)律作息,選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白,每周進行適度有氧運動,用藥期間注意監(jiān)測體重變化。

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椎管內(nèi)占位可通過椎板切除術、椎間盤切除術等方式治療。椎管內(nèi)占位可能與腫瘤、椎間盤突出等因素有關,通常表現(xiàn)為神經(jīng)根痛、肢體麻木等癥狀。
1、椎板切除術:椎板切除術是通過切除椎板來減輕對脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術中醫(yī)生會切除部分椎板,暴露椎管內(nèi)的占位病變,進行切除或減壓。術后患者需臥床休息,逐步恢復活動,避免劇烈運動,以促進傷口愈合和神經(jīng)功能恢復。
2、椎間盤切除術:椎間盤切除術適用于椎間盤突出引起的椎管內(nèi)占位。手術中醫(yī)生會切除突出的椎間盤組織,解除對神經(jīng)根的壓迫。術后患者需佩戴腰圍,進行適度的康復訓練,避免久坐和負重,以減少椎間盤再次突出的風險。
3、腫瘤切除術:椎管內(nèi)腫瘤占位需通過腫瘤切除術治療。手術中醫(yī)生會切除腫瘤組織,必要時進行病理檢查以明確腫瘤性質(zhì)。術后患者需定期復查,監(jiān)測腫瘤是否復發(fā),必要時進行放療或化療,以控制腫瘤進展。
4、椎管減壓術:椎管減壓術是通過擴大椎管空間來減輕對脊髓或神經(jīng)根的壓迫。手術中醫(yī)生會切除部分椎板或椎弓根,擴大椎管容積。術后患者需進行康復訓練,逐步恢復神經(jīng)功能,避免長時間保持同一姿勢,以減少椎管再次受壓的風險。
5、椎體融合術:椎體融合術適用于椎體不穩(wěn)或椎體病變引起的椎管內(nèi)占位。手術中醫(yī)生會切除病變椎體,進行椎體融合以穩(wěn)定脊柱。術后患者需佩戴支具,進行適度的康復訓練,避免劇烈運動,以促進椎體融合和脊柱穩(wěn)定。
椎管內(nèi)占位手術后,患者需注意飲食均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚類和新鮮蔬菜水果,以促進傷口愈合和身體恢復。適度的運動如散步、游泳等有助于增強體質(zhì),改善血液循環(huán),但需避免劇烈運動和長時間負重。術后護理包括定期復查、遵醫(yī)囑服藥、保持傷口清潔干燥,以及注意休息和保持良好的心態(tài),以促進康復和預防并發(fā)癥。