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白發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。
遺傳因素是導(dǎo)致白發(fā)的常見原因,部分人群由于基因影響導(dǎo)致黑色素細胞功能提前衰退,表現(xiàn)為早年白發(fā)。精神壓力過大會干擾毛囊黑色素合成功能,長期焦慮或睡眠不足可能加速頭發(fā)變白。營養(yǎng)缺乏如長期缺乏銅、鐵、鋅等微量元素或維生素B12,會影響黑色素生成,導(dǎo)致頭發(fā)色素脫失。部分慢性疾病如甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等也可能伴隨白發(fā)增多。
日??蛇m當增加黑芝麻、核桃、動物肝臟等富含微量元素的食物,避免過度燙染頭發(fā),保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。若白發(fā)短期內(nèi)大量增多或伴隨其他癥狀,建議就醫(yī)排查潛在疾病。