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蓮子百合雪梨湯的做法和功效

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蓮子百合雪梨湯的做法和功效

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蓮子百合雪梨湯具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神的功效,適合秋冬季節(jié)飲用。制作方法簡單,將蓮子、百合、雪梨洗凈后加水煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘即可。蓮子百合雪梨湯的主要功效包括潤肺止咳、養(yǎng)心安神、清熱降火。蓮子富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用;百合含有多種生物堿和維生素,具有潤肺止咳、清心安神的功效;雪梨含有豐富的維生素C和膳食纖維,具有清熱降火、潤肺止咳的作用。長期飲用蓮子百合雪梨湯可以改善肺燥咳嗽、心煩失眠等癥狀,適合體質(zhì)虛弱、肺燥咳嗽、心煩失眠的人群飲用。制作時可以根據(jù)個人口味加入冰糖或蜂蜜調(diào)味,但糖尿病患者應(yīng)避免添加糖分。蓮子百合雪梨湯不僅是一道美味的甜品,更是一種健康的養(yǎng)生飲品,適合日常飲用。

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拔了齲齒不種牙可能導(dǎo)致牙齒移位、咬合紊亂、咀嚼功能下降、顳下頜關(guān)節(jié)問題以及面部形態(tài)改變等問題。
1、牙齒移位:齲齒拔除后,鄰牙會向缺牙間隙傾斜,對側(cè)牙齒也可能伸長。這種移位會導(dǎo)致牙齒排列不齊,增加清潔難度,容易引發(fā)新的齲齒或牙周疾病。
2、咬合紊亂:缺牙后,上下頜牙齒的咬合關(guān)系可能被破壞,導(dǎo)致咀嚼時力量分布不均。長期咬合紊亂可能引發(fā)牙齒磨損、牙周組織損傷,甚至影響顳下頜關(guān)節(jié)功能。
3、咀嚼功能下降:缺牙會降低咀嚼效率,影響食物的充分研磨。長期咀嚼功能下降可能導(dǎo)致消化不良,增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響營養(yǎng)吸收。
4、顳下頜關(guān)節(jié)問題:缺牙后,咬合關(guān)系改變可能對顳下頜關(guān)節(jié)造成壓力,引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、彈響或張口受限等癥狀。長期未治療可能發(fā)展為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
5、面部形態(tài)改變:缺牙后,牙槽骨會逐漸萎縮,導(dǎo)致面部支撐不足,可能出現(xiàn)面部塌陷、皺紋加深等老化表現(xiàn)。長期缺牙還可能影響發(fā)音清晰度,降低社交自信。
拔牙后建議及時修復(fù)缺牙,種植牙是首選方案,可恢復(fù)牙齒功能和美觀。日常注意口腔衛(wèi)生,定期檢查,避免硬物咀嚼,均衡飲食,適量補充鈣質(zhì)和維生素D,有助于維護(hù)口腔健康。適當(dāng)進(jìn)行面部肌肉鍛煉,如咀嚼口香糖或做面部按摩,可減緩面部形態(tài)改變。