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怎樣可以有效的預(yù)防心悸

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怎樣可以有效的預(yù)防心悸

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夏長(zhǎng)軍
夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
心悸,也稱為心悸,是患者有意識(shí)的心跳或心悸,通常伴有心前區(qū)不適。任何導(dǎo)致心律、心率或心肌收縮力變化的因素都會(huì)導(dǎo)致心悸。心臟活動(dòng)過(guò)度或異常;神經(jīng)敏感性、心律不齊、焦慮、緊張和注意力集中也會(huì)導(dǎo)致心悸。心悸可由心臟活動(dòng)的頻率、節(jié)律或收縮強(qiáng)度的變化引起,也可在心臟活動(dòng)完全正常時(shí)發(fā)生,這是由于人們對(duì)自己的心臟活動(dòng)特別敏感。預(yù)防這種疾病的關(guān)鍵是調(diào)節(jié)情緒,吃好,增強(qiáng)體質(zhì)。積極治療胸痛、痰飲、肺脹、哮喘和關(guān)節(jié)痛;保持樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定、堅(jiān)持治療和堅(jiān)定信心。應(yīng)避免恐慌刺激和擔(dān)憂憤怒等。生活作息要有規(guī)律。

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0-3個(gè)月嬰兒打呼??赡苡杀乔欢氯?、喉部發(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時(shí)可能產(chǎn)生振動(dòng)聲。隨著生長(zhǎng)發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼?,F(xiàn)象會(huì)自然消失,無(wú)需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng):仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道,導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位,使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過(guò)度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼嚕可能與飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。避免在嬰兒周圍吸煙,保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)操,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。