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睡前吃葉酸片可以嗎

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睡前吃葉酸片可以嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
從人體的代謝規(guī)律來講,建議葉酸片最好早上吃,服用時間是早餐后半個小時,一般情況下,上午機體新陳代謝率比較高,有利于葉酸片的吸收和代謝,吸收率相對較高,但是如果沒有早餐習慣的女性,建議最好在晚餐后半個小時服用,無論是早上服用還是晚上服用,最好是固定同一時間服用,有利于維持藥物在血液中的濃度保持穩(wěn)定,不至于出現(xiàn)波動。葉酸片早上吃還是晚上吃,還要根據(jù)自己的生活以及工作情況,如果白天工作忙,沒有固定的時間服用藥物,最好在晚上同一時間服用,葉酸片屬于水溶性維生素,在備孕期和早孕期服用葉酸片,可以有效的預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。

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推薦 0-3個月嬰兒打呼嚕的原因

0-3個月嬰兒打呼??赡苡杀乔欢氯?、喉部發(fā)育不完全、睡姿不當、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時可能產(chǎn)生振動聲。隨著生長發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼嚕現(xiàn)象會自然消失,無需特殊干預。
3、睡姿不當:仰臥位時舌根后墜可能阻塞氣道,導致打呼嚕。將嬰兒調整為側臥位,使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤,遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時就醫(yī)檢查,必要時進行腺樣體切除術。
嬰兒打呼??赡芘c飲食和睡眠環(huán)境有關。母乳喂養(yǎng)有助于增強免疫力,減少呼吸道感染風險。避免在嬰兒周圍吸煙,保持臥室空氣清新。適當進行被動操,促進嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。